Comment faire du SUP

7 étapes faciles pour démarrer

1. Mettez un gilet de sauvetage et attachez votre laisse.

2. Mettez la planche à pagaie dans de l'eau jusqu'aux genoux.

3. Montez sur le plateau. Commencez par vous agenouiller au centre. La poignée de la planche doit être entre vos jambes.

4. Prenez quelques coups pour vous habituer à la sensation.

5. Lorsque vous vous sentez à l'aise, levez-vous lentement. Gardez le dos droit et la tête en avant. Essayez de regarder vers l'horizon.

6. Tenez votre pagaie avec une main coiffée à l'extrémité. L'autre main doit être près du centre. Votre lame de pagaie doit être dirigée vers l'avant.

7. Soyez prudent et faites preuve de bon sens. Éloignez-vous des rochers, des récifs, des bateaux et des autres pagayeurs. Soyez conscient du vent, de la marée et des courants. Amusez-vous!